石九公做法
更新时间:2024-04-26 00:08:12
用料:石九公鱼5条、姜2片盐少许、陈皮半片、葱叶2根。
做法:
1、石九公鱼鳞厚,要反复刮洗干净,然后控干水分,用盐腌一下入味。
2、姜片、陈皮切丝,铺在鱼身上,包上保鲜膜,大火烧开水,放入锅内蒸8分钟。
3、鱼蒸好后,放入葱丝,淋上生抽,锅内烧热油,油冒烟后,用铲子淋在鱼上,热油遇见生抽会发出滋滋的声音,鱼就做好了。
石九公鱼汉语宣布名叫褐菖鲉,别名为石狗公仔,色调呈常淡褐色,类似石斑鱼。石九公鱼体色调呈常深褐色,样子与石斑鱼类似,嘴唇宽敞,头科长着一排长刺,故又有小石斑之称,石九公鱼生长发育比较慢,岛屿所捕捉的石九公鱼,大的一不平等条约500克上下,归属于海鲜批发市场上较为稀有的一种海鲜产品。
鱼的蛋白质含量为生猪肉的二倍,且归属于优质蛋白,身体消化率高,约有87-98%都是被身体消化吸收。鱼中含有丰富多彩的尼克酸、维生素b2、尼克酸、维他命D和一定量的钙、磷、铁等矿物。鱼类中脂肪率虽低,但在其中的油酸被确认有降血糖、护心和抗癌功效。鱼类中的维他命D、钙、磷等能合理地防止骨质疏松症。
最新更新
更多 +- 更新时间:2024-04-24【健康】五个月的婴儿能玩什么玩具
- 更新时间:2024-04-24【情感】七夕幽默走心句子大全
- 更新时间:2024-04-24【健康】吃奶粉的宝宝一个月体重长多少合适
- 更新时间:2024-04-24【情感】2024小暑节气朋友圈文案
- 更新时间:2024-04-24【情感】2024大雪节气的祝福语
- 更新时间:2024-04-24【情感】表达心情很不错的简短句子(精选30句)
- 更新时间:2024-04-24【自然】主要大气污染物对森林的作用机制 森林污染的主要污染源
- 更新时间:2024-04-24【自然】其他污染对森林环境的影响 污染森林后果是什么
网友关注
- 【其他】英语学习小技巧
- 【其他】微信如何防止恶意冻结
- 【其他】石螺肉煲粥有什么配料
- 【其他】云顶之奕小丑怎么克制
- 【其他】泰山能搭帐篷吗
- 【美食】咸榨菜怎么做可以保存很久
- 【其他】关于大雪的古风句子
- 【其他】王者荣耀怎么修改无名